سیگارهای الکترونیکی در مقابل سیگارهای سنتی

سیگار الکترونیکی چیست؟
سیگار الکترونیکی چیست؟ این خوب است یا بد؟

آیا سیگار الکترونیکی واقعا می تواند به ترک سیگار کمک کند؟

در واقع، سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین هستند که مضر هستند، اما بسیار بهتر از سیگار هستند. آنها جایگزین سیگارهای متعلق به افراد سیگاری هستند. اگر تاکنون با کنجکاوی معرفی سیگارهای الکترونیکی را جست‌وجو کرده باشید، ممکن است برخی از بازرگانان داخلی را دیده باشید که سیگارهای الکترونیکی را در داروها دمیده‌اند و ادعا می‌کنند که سیگارهای الکترونیکی «سالم و بی‌ضرر» و «پاک‌سازی و سم‌زدایی ریه‌ها» هستند. ممکن است مقالات علمی رایج دیگری را به زبان چینی دیده باشید که خطرات سیگارهای الکترونیکی را بازگو می کنند و حتی برخی ادعا می کنند که "سیگارهای الکترونیکی 7 برابر بیشتر از سیگار سرطان زایی دارند!" آیا دود الکترونیکی مضر است؟ و آیا سیگارهای الکترونیکی مضرتر از سیگارهای سنتی هستند؟ برای پاسخ به این دو سوال، ابتدا باید ساختار سیگار الکترونیکی را به اختصار درک کنیم.
سیگار الکترونیکی معمولاً به دو بخش تقسیم می شود: اتومایزر الکترونیکی و مایع حاوی نیکوتین (روغن تنباکو). این دو قسمت شبیه رابطه قلم و جوهر، سرنگ و دارو است. اصل سیگار الکترونیکی اتمیزه کردن روغن تنباکو برای تشکیل دود نیکوتین است و سیگاری مانند سیگار کشیدن دود را وارد بدن می کند. این مورد در زبان انگلیسی "vape" نیز نامیده می شود که گاهی اوقات به آن اتمیزر الکترونیکی نیز می گویند. البته گاهی اوقات، سیگار الکترونیکی به سیگار الکترونیکی از نوع توتون با دودکش با دمای پایین نیز اطلاق می‌شود که با نام IQOS نیز شناخته می‌شود که در اینجا به آن پرداخته نخواهد شد.

ابتدا به این نتیجه رسیدیم که کشیدن سیگار الکترونیکی برای سلامتی کاملاً بی ضرر نیست. ارزیابی CDC در مورد سیگارهای الکترونیکی این است که سیگارهای الکترونیکی چیز جدیدی هستند و اثرات سلامتی استفاده طولانی مدت ناشناخته است. سیگارهای الکترونیکی معمولا حاوی نیکوتین هستند که برای رشد جنین و رشد شناختی جوانان زیر 25 سال مضر است. بنابراین، نوجوانان هرگز نباید سیگار الکترونیکی بکشند. علاوه بر نیکوتین، آئروسل های دود الکترونیکی کاملاً بی ضرر نیستند. آنها حاوی برخی از ذرات کوچک هستند که ممکن است باعث سرطان شوند، و همچنین برخی از فلزات سنگین و مخلوط های فرار. برخی مطالعات همچنین نشان می دهد که دود الکترونیکی می تواند خطر بیماری قلبی و سرطان را افزایش دهد. با این حال، اگرچه سیگارهای الکترونیکی آنطور که برخی مشاغل ادعا می کنند «کاملاً بی ضرر» نیستند، در مقایسه با سیگارهای سنتی، سیگارهای الکترونیکی بسیار کمتر مضر هستند. اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید، می توانید به طور موقت از سیگارهای الکترونیکی استفاده کنید، اما باید به شدت سیگار را ترک کنید، که برای سلامتی شما بهترین است.

پس از سنجش مزایا و معایب مؤسسات دولتی در بریتانیا و ایالات متحده، آنها تمایل دارند فکر کنند که سیگارهای الکترونیکی برای افراد سیگاری بهتر از سیگار هستند. در سال 2015، اداره بهداشت عمومی انگلستان (PHE) گزارشی 113 صفحه ای منتشر کرد که خطرات مختلف سیگارهای الکترونیکی را به طور مفصل تجزیه و تحلیل می کرد. این گزارش نتیجه گرفت که سیگارهای الکترونیکی 95 درصد ایمن تر از سیگار کشیدن هستند. سیاست ها باید سیگاری ها را تشویق کند تا از سیگارهای الکترونیکی به عنوان یک استراتژی کلیدی کنترل سیگار برای کاهش آسیب های ناشی از سیگار استفاده کنند. توجه داشته باشید که برای تشویق "سیگاری ها" است نه همه. کسانی که به سیگار اعتیاد دارند می توانند به جای آن از سیگار الکترونیکی استفاده کنند. به کسانی که به سیگار اعتیاد ندارند توصیه می شود بلافاصله سیگار را ترک کنند. با وجود اینکه توسط بسیاری از طرف ها مورد سوال قرار گرفته است، آژانس بهداشت عمومی انگلیس همچنان اصرار دارد که سیگارهای الکترونیکی در سال 2018 95٪ ایمن تر از سیگار کشیدن هستند.
در فوریه 2018، انجمن سرطان آمریکا (ACS) نیز بیانیه ای منتشر کرد: اگرچه اثرات طولانی مدت استفاده از سیگار الکترونیکی مشخص نیست، اما می توان تخمین زد که ضرر کمتری نسبت به سیگارهای معمولی دارد. این انجمن قطعاً مردم را تشویق می کند که سعی کنند به جای سیگارهای سنتی از سیگار الکترونیکی استفاده کنند. این انجمن همچنین پیشنهاد کرد که پزشکان سیگارهای الکترونیکی را به سیگاری‌ها توصیه کنند تا جایگزین سیگارهای سنتی شوند. البته سیگار الکترونیکی تنها یک حالت انتقالی است و ترک سیگار همیشه باید اولین انتخاب باشد.

اگر از چسب های نیکوتینی، آدامس های نیکوتینی یا اسپری های نیکوتینی برای رساندن نیکوتین به خون هنگام ترک سیگار استفاده شود، واکنش ترک ترک سیگار را می توان کاهش داد و میزان موفقیت در ترک سیگار را بهبود بخشید. در سال 1996، سازمان بهداشت جهانی (WHO) به طور رسمی درمان جایگزین نیکوتین را به همه کشورها توصیه کرد. FDA همچنین حداقل چهار جایگزین قانونی نیکوتین را برای کمک به ترک سیگار تأیید کرده است. با این حال، اگرچه سیگارهای الکترونیکی مشابه جایگزین های نیکوتین هستند، استفاده از سیگارهای الکترونیکی از نظر رفتاری شبیه به سیگار کشیدن است، بنابراین نمی توان به سادگی در نظر گرفت که سیگار الکترونیکی می تواند به ترک سیگار کمک کند. اگر می خواهید سیگار را ترک کنید، لطفاً مقدار سیگار کشیدن را به تدریج کاهش دهید تا مصرف نیکوتین را کاهش دهید. با کاهش آهسته نیکوتین می توانید سیگار را ترک کنید.